우리 몸은 다양한 호르몬의 균형을 통해 신체와 정신 건강을 유지하며, 여러 생리적 변화를 조절합니다. 이 가운데 프로게스테론은 주로 여성의 생식 건강과 밀접한 관련이 있는 호르몬으로, 생리 주기, 임신, 폐경 등의 과정에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 프로게스테론은 단순히 여성의 생식 기능에만 국한되지 않으며, 남성과 여성 모두에게 있어 체내 필수적인 호르몬으로 인식되고 있습니다. 프로게스테론의 결핍 또는 과잉은 신체적, 정신적 변화를 일으킬 수 있기 때문에, 이 호르몬의 기능과 건강에 미치는 영향에 대해 잘 이해하는 것이 매우 중요합니다.이 글에서는 프로게스테론의 주요 기능, 건강에 미치는 효과, 부족 및 과다 증상, 그리고 자연스러운 프로게스테론 수치 조절 방법을 자세히 다룹니다. 또한 프로게스테론..