에스트로겐은 여성의 신체와 정신 건강을 지원하는 필수 호르몬으로서, 생리 주기 조절, 뼈와 근육 강화, 심리적 안정 등 다양한 역할을 수행합니다. 여성의 생식 건강에 핵심적인 에스트로겐이 부족해지면 신체적, 정신적으로 여러 증상이 나타날 수 있는데, 이번 글에서는 에스트로겐의 주요 역할과 부족할 때의 증상 및 이를 효과적으로 관리하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 여성 건강을 전반적으로 강화하기 위해 에스트로겐 관리의 중요성을 이해하고, 실생활에서 적용할 수 있는 유익한 정보를 제공합니다.에스트로겐이 부족할 때 나타나는 주요 증상에스트로겐은 주로 난소에서 생성되며, 생리 주기를 비롯한 다양한 생식 기능을 유지하는데 필수적입니다. 나이와 환경적 요인 등으로 인해 에스트로겐 수치가 낮아지면 다양한 신체적, ..