아드레날린(adrenaline) 또는 에피네프린(epinephrine)은 우리 몸이 긴급 상황에 신속하게 대처하도록 돕는 중요한 호르몬입니다. 스트레스를 받거나 위협을 감지할 때 빠르게 분비되어 몸을 즉각적인 반응 상태로 전환시킵니다. 이 호르몬은 부신 수질에서 생성되며, 신체가 위급 상황에 반응할 수 있도록 '투쟁-도피 반응(fight-or-flight response)'을 활성화합니다. 아드레날린은 심장 박동을 높이고, 산소와 에너지를 신체 곳곳에 전달하며, 빠르게 반사적으로 대응할 수 있도록 돕습니다.이 글에서는 아드레날린의 분비 과정과 작용 원리를 살펴보고, 신체에 미치는 영향과 만성 스트레스 상황에서 아드레날린 분비를 조절하는 방법을 탐구합니다. 특히 아드레날린이 과도하게 분비될 경우 발생할 수..